Cervicalgies : causes et traitements des douleurs au cou

On retrouve les cervicalgies parmi les troubles musculo-squelettiques les plus fréquents en France. Elles touchent environ la moitié des adultes.

Il y a différentes causes dans les douleurs du cou, les causes peuvent être des traumatismes, des blessures mais aussi en lien avec les émotions. Par exemple le stress peut avoir un lien avec les cervicalgies.

Découvrez les causes, les symptômes ainsi que les méthodes et pour soulager les douleurs au cou.

Bonne lecture!

La cervicalgie est une douleur du cou. Située au niveaux des cervicales, cette douleur est très fréquente et touche une majorité de personnes. Elle est un peu plus fréquente chez les femmes. Le mode de vie et la situation professionnelle peuvent avoir un impact sur les cervicales, de plus en plus fréquents que se soit au travail derrière un écran ou chez soi.

On retrouve deux types de douleurs cervicales :

• les cervicalgies aigues qui sont soudaine et de courte durée
• les cervicalgies chroniques qui sont persistantes et durent dans le temps

Il y a plusieurs facteurs concernant les douleurs au cou, cela peut être causé par :

• une blessure
• un traumatisme
• une mauvaise posture
• contraction musculaire et fatigue
• arthrose

Moins fréquent mais peuvent être causé également par :

• arthrite rhumatoïde
• méningite
• infections
• cancer

Les cervicalgies sont des douleurs situées au niveau du cou, de la nuque et irradie au niveau es épaules et du haut du dos.

Plusieurs symptômes sont présents :

• raideur à la nuque
• difficulté de mouvement de la tête
• douleur aiguë ou chronique du cou
• douleur irradiant épaules, dos
• fourmillements dans le cou et les bras

On constate une réaction sur la région des cervicales dû au stress.

En effet, lorsque une personne est stressé ou anxieuse, la douleur se focalise au niveau des cervicales ainsi que des épaules.

Les douleurs cervicales sont souvent en lien avec le stress.

Une personne stressée a tendance à être tendue et à se crisper, les muscles du corps sont tendues et particulièrement sur la région des cervicales.

On peut voir qu'il y a des des solutions pour soulager les douleurs au cou, par des pratiques régulières de ces méthodes permet de réduire et de soulager les douleurs cervicales au quotidien, ainsi aider à améliorer votre bien être physique, psychologique et émotionnel.

On retrouve comme méthodes pour gérer les douleurs cervicales :

• une meilleure posture : que se soit à domicile ou au travail, les positions ergonomiques sont très importantes pour réduire les douleurs et se sentir mieux.
• Les séances de relaxation et de méditation : dans la pratique du yoga par exemple, la respiration associée aux étirements musculaires du corps, de la nuque aident pleinement à soulager les douleurs.
• Les séances de massage : les massages soulage le corps et l'esprit, permet une décontraction musculaire au niveau du corps entier ainsi que les cervicales, les douleurs sont réduites.

Les thérapies alternatives ne remplacent en aucun cas une prise en charge médicale.

Nous le rappelons, en aucun cas, les thérapies alternatives proposées ne remplacent une prise en charge médicale. Elles sont des compléments pour accompagner et soulager.

Sachez que vous n’êtes pas seul(e), il est très important d’en parler et de se faire accompagner.

Les douleurs physiques peuvent être invalidante au quotidien et il est important de demander de l'aide à un professionnel pour améliorer son état.

"Chaque douleur est une mémoire" - Eric Fottorino

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